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最近不断感觉到身体给我的警示，我才发现我滥用他好久了。。 某日在网上看到这个养生粥，坚持每天熬制。 黑豆（1小把），薏仁（3把），大米（2把），黑芝麻（1小把），核桃或花生（2个），红糖 中午就泡好，晚上开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！